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中医教你如何预防气喘容易

2021-04-19

中医教你:如何预防气喘

防寒篇

秋冬季节,为了预防着凉,要注意及时添衣,衣物质料宜干爽、轻便、舒适、透气和保暖性能佳。另外,使用帽子头巾、手套围巾和袜子可保持温暖。天冷时室内外温差增加,进出要增减衣物。寒潮时,尽量不要外出。

运动篇

运动有助于我们增进心肺的功能和强化我们身体的机能,但要因应个人情况量力而为。如有需要,应向医生及物理治疗师查询。保持理想体重,避免令心肺负载过重。平时的活动锻炼要按天气、时间和病情而进行,做锻炼时不宜过早和过晚,避免气温寒冷刺激身体,应选气温较和暖的时间进行。

饮食篇

刺激性食物,不要选择冷热差很大的食物,这样就会令我们的喉咙受到刺激而引起咳嗽,因此应减少进食。选择盐、脂、糖都是三低的食物和高纤饮食,可减低对心脏及肾脏的负担及增强肺部健康。

家居篇

避免到空气混浊的地方。要保持室内空气流通,假如燃点香烛,必须打开窗户,这样让空气进行下流通。

未果。多次致电警方寻求案情进展 谨记篇

在平时,要做到,不吸烟或立即戒烟。按照医生指示,定时及正确使用吸入器。注射流感疫苗可以减少流感所引致的的一些列病症。

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